miércoles, 19 de noviembre de 2014

COMER SANO ES FÁCIL

Hoy voy a hace una comparativa sencilla poniendo 150kcal como referencia. Sí, habeis leído bien, todas las opciones aportan tan sólo esas kcal. ¿Por quñe lo hago? Para que veáis que si se come con cabeza no se tiene por qué pasar hambre, eligiendo correctamente los alimentos que hay a tu disposición puedes comer en mayores cantidades sin cargo de conciencia. ¿Creéis que será fácil así concienciaros de lo sencillo que es estar a dieta y no pasar hambre? ¡Espero que sí!
¡Ah! Se me olvidaba...También quería ponerlo para que quede bien clarito, que estar gordo no es siempre sinónimo de comer mucho, sino de malcomer.
¿Vosotros con qué opciones os quedáis? :)


OPCIONES QUE APORTAN 150KCAL
CHORIZO (5 LONCHAS): 40G
 




FIAMBRE DE PAVO: 150G
PATATAS FRITAS DE BOLSA: 25G
 
 
ZANAHORIA CRUDA: 420G
 
PIZZA DE JAMÓN Y QUESO: 60G
 
LENTEJAS COCIDAS: 150G
 
CROQUETA DE JAMÓN: 1 UNIDAD
CALABACIN: 900G
 

1 comentario:

  1. Sin duda con el calabacin, podemos hacer una crema deliciosa!!! Estoy totalmente de acuerdo con que la mayoría de personas obesas lo están por malcomer y no porque coman grandes cantidades de alimentos.

    A biencomer!!!!!

    ResponderEliminar